Czy istnieją domowe sposoby na biegunkę?

Domowy sposób na biegunkę nr 1: lekkostrawna dieta

Unikaj tłustych, słodkich, ostrych i ciężkostrawnych produktów. Podczas biegunki nie pij alkoholu, kawy, mleka, napojów gazowanych, napojów słodzonych i soków owocowych. Wskazane są: kleik ryżowy, kasza jęczmienna, pieczone lub gotowane warzywa, zwłaszcza marchewka, ziemniaki i dynia, a także niektóre owoce – banany, morele, jagody i aronia.

Domowy sposób na biegunkę nr 2: gorzka czekolada i kakao

Kakao, które zawiera także gorzka czekolada, hamuje wydzielanie wody do jelita cienkiego, ograniczając biegunkę.

Domowy sposób na biegunkę nr 3: woda mineralna i zioła

W trakcie biegunki bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie. Napary z ziół (kolendra, tymianek, mięta, pierwiosnek lekarski, rumianek, piołun, koper włoski) oraz woda mineralna będą najbardziej właściwe, by uniknąć częstego przy biegunkach odwodnienia. Ziołowe herbatki mogą także pomóc w złagodzeniu bólu i skurczów brzucha.

Domowy sposób na biegunkę nr 4: ograniczenie spożycia błonnika

Szczególnie we wczesnej fazie biegunki należy unikać spożywania produktów bogatych w błonnik. Ogranicz spożycie surowych owoców i warzyw oraz pełnoziarnistego pieczywa. Błonnik stymuluje bowiem perystaltykę jelit, co dodatkowo przyczynia się do wypróżnień.